キッズヨガの効果、について少しお話します。
パパやママがYOGAをしていらっしゃるご家庭では
おうちでYOGAをする機会もあるかもしれませんが、
「キッズヨガ」として、同年齢(もしくは異年齢)のお友達と
グループでYOGAをすることで得られるよい効果もあると思います。
最近、子どもに関する悲しい事件がよくニュースで報道されていますが、
あれは、全部とは言い切れないまでも、防ぐことができる事件も
複数あったと、個人的には思っています。
人間、生きていれば辛いことのひとつやふたつおこるものです。
でも、ツライなぁ～と思える現象をみている自分のココロのありかた次第で
それはよくも悪くも変化します。
YOGAを生活に取り入れて、自分は自分らしくいていいのだ、と
そして、どんなときも自分と共にいて、決して自分を否定せず、
生きて、ここに存在する、ただそれだけでいい。
自分と寄り添うことができると、ラクに自分らしく生きることができる。
それが出来るツールのひとつがYOGAなのではないでしょうか。
キッズヨガでは、そんなYOGAを子ども達のココロに種まきします。
表にすぐにあらわれる効果、というのはないかもしれません。
ただ、子どものときにYOGAを体験しておくこと、
そしてYOGAを生活に取り入れていくことで、
確実にその子のココロの成長にいい影響がでるし、
大人になっての生きにくさ、みたいなものは
タネ蒔きされていないそれとは、格段に異質なものとなると思います。
いのちの輝きをさらにふくらませ、キラキラしたものにする、
それがdewdropsがお届けする「キラキラヨガ」です。
昨日、夢をみました。
日曜に行われる全体MTGの夢です。
直前の打ち合わせで、もう自分がいろいろやらんでよし、
という話に落ち着いたというのに・・・
緊張してるんでしょうか？
なんか心配なんでしょうか？
夢の中で、来る日曜の全体MTGをやってました。
周りの方にいろいろ質問を受け、
キャパオーバーになりつつも、
この数時間をなんとか乗り越え
成功させるため？にいろんな人に
てきぱき指示出しているワタクシ。
気分的には、株主総会を無事に終わらせるために
特命をうけた現場の人、みたいな？(笑)
は～～～。
そんなに緊張せんでもいいよ、わたし。
失敗におわる、ってもんでもないんだし。
みんな同じ志もってあつまる仲間なんだから。
といいつつ、
今日も夢に出てきちゃったりして。
数日前、子ども部屋の照明が切れました。
天井にぺた～っとくっついてる、シーリングライトなのですが、
理由があって、購入当日からカバーがないのです。
なので、「裸電球」的な、「はだか丸形蛍光灯」状態。
うちに遊びに来てくれた人は、
口に出していうほどのことではないけれど、
絶対「ん？なぜ？」と思ったことがあるはず。(笑)
なぜ、カバーがないのか、というと。
10年ほど前の照明器具を購入し設置した当日(！！！)
汚れがついていると勘違いした私は、イスに乗って
天井に設置したばかりのカバーを
きゅっきゅっと拭いてみたのです。
今思うと、たいして汚れていた訳ではなく、
主人曰く光の加減でそうみえただけじゃないかと。
その程度の、
たったそんな風な、
ともすれば、見逃していたような、
そんな状態を、まだ初々しかった？ワタシは
主人にいいとこみせようとでも思ったんでしょうか？
きゅっきゅっ拭いてみせてしまったのです。
すると。
みごとにカバーが下に落ちました。
ガラス製ではなかったのです。
怪我はしませんでした。
きょうびの照明器具のカバーは、
そりゃ～軽量化が進んでいて
ちょっとの衝撃でも
「ぱり～～んっ！！！！」
見事に割れて、使い物にならぬ状態に。
購入した当日、に、です。
ショックすぎです。
主人は絶対に「余計なことせんでよし」と
思ったにちがいありません。
なので、しばらくはそのままで使いました。
数年で引っ越しました。
でも、使えるので、引っ越し先でも使いました。
そして、今の家に引っ越すときにも
持ってきて、使っています。
いや、使えるんです。
何の支障もなく。
ただ、みためが「？」なだけで。
10年ちかく使っている間に
麻布でおおってみたり、いろいろやりましたが
結局、この家に住み始めてからは
ずっとハダカでした。
その、照明が切れたので、
ついに、新しい照明器具を購入したのです。
新しく設置したときに、古いのをはずす訳ですが
それを、
「もういい加減、処分してもいいかな。」
とも思ったけれど・・・。
まだ使えるんです。
mottainaiもったいない。
結局捨てられず、
というか、ここまでくると、愛着すらあり
この古いあかりをどうしたもんかな～と思ったのですが
寝室の空いているシーリングライトをつけられる場所に
設置してみました。
主人はまだ知りません。
今日帰って気づくかどうか。
今朝、早起きして、代々木公園で行われた
yogAliveの「summer yoga」イベントに参加してきました。
このyogAliveというグループ。
私の師匠のmasa先生やサントーシマ香先生、
そしてHIKARU先生、KENGO先生、MAKI先生の5人の
先生方が
「与えられた自分の大切ないのちを豊かに生ききる」
という趣旨で立ち上げたグループです。
ボランティアは人数足りてたようだけれど
少し早めに到着したので
蚊取り線香の設置をお手伝い。
TT仲間も合流し、ひさびさの屋外でのYOGAは
気持ちよかった～～♪
KENGO先生、HIKARU先生のクラスは初めてだったけど
本当に二人とも素晴らしい！
そして、いつものようにmasa先生にアジャストしてもらい、
MAKI先生にも声をかけて頂き、
いや～～、本当にいい時間を過ごせました。
早起きしてよかった♪
しばらくぶりの友人とも会えたし。
帰りは代々木公園を抜けて神宮前のオーガニックカフェで
友人たちとお茶してかえりました～。
次回はヨガフェスタでイベントあるみたい。
時間合わせて、次回も出たいです～。
今日は朝から、なんかちょっと、な日でした。
かみ合わない。
なんかちょっとだけ。
通じない。
なんかちょっとだけ。
悲しい気持ち。
なんかちょっとだけ。
片付けのすすみ具合まで、
なんかちょっとだけ。
ん～～。
なんかちょっと、な感じです。
でも、そういう日もあるか。
朝から「そろり、そろり」と
自分の気持ち、感情に耳を傾け
ゆる～く、いろんなことを
ムリのない程度に
こなしていきました。
そうやって過ごした一日の、
この時間になって思うこと。
意外と進んでるじゃん、
よく頑張った。わたし。
このあと、もうひとがんばりするか、
今日は好きなドラマでも観て
くすくす笑ってみることにするか、
これからハーブティーでもいれて
ゆっくりかんがえることにします～。
およそYOGA的とは言えないことをやってしまいました。
ひさしぶりの徹夜をして、よくよく考えてみると
合計41時間ほど起きていた計算です。
ダンナ様には、再三「もう、いいから寝れば～」と
アドバイス受けつつも、
この状態で中途半端に終わらせたくない！と
満足のいくレベル、ではなかったけれど
とりあえず人様におみせできる程度のものには
なったかな、と。
徹夜明けのTTは、いつものキレイなスタジオではなく
うん。はい。そうだよね、フツーは・・・。というような
ちょっとぜんそく発作がでちゃいそうな、
あちこちかゆくなりそうなスタジオで
ちょびっとだけへこみました。
いつもこのTTを陰で支えてくださっている
ヨガジェネスタッフのみなさまには
改めて感謝カンシャです♪
受講生が気持ちよく過ごすことのできる空間を
セッティングしてくださり、トレーニングに
集中できるのは、そういう方々のおかげです。
あちこち、に感謝だな～。ほんと。
そういえば、私のアーサナの真似っこが上手な末っ子君(3歳)。
特に、ヴィーラバドラアーサナⅡがお気に入り。
私が「ヴィーラⅡ！」というと
ちゃんとヴィーラⅡをやってのける。
たまに、両手を広げないで
仮面ライダーの変身？みたいな感じに
両手の向いてる方向が同じになっちゃったり
しちゃうのだけど・・・。
でも、この手はこっち。
そうそう。上手じょうず。
で、前の膝は90度。
(90度っていうコトバがわかんないか・・・)
両手はピーンっとね。
のばした前の手の中指見て。
素直に、ちっちゃなカラダをくねくねさせつつ
ぴしっと、キメて、凛とした表情さえかいま見せる。
で、表題の「新たな発見☆」というのは・・・。
このヴィーラⅡ。
お風呂あがり、すっぽんぽんの時にやっていただけると
カラダを拭くのが、ラクなんです。
脇の下もちゃんと拭けるし
両足も離れているので拭きやすい。
土台がしっかりしているので
頭だってごしごしワシャワシャ拭けちゃいます♪
「そういえば、末っ子くんさ～、ヴィーラⅡ、上手だよね～？」
「ちょっとやってみて！、はい、ヴィーラⅡ！！」
とでも言って、未来のカリスマヨギをうまくノリノリにして
風呂上がりをチャチャっと快適に♪
風呂上がりにすっぽんぽんで逃げまどうお子様をお持ちの方！
（↑うちだけかしらん。(笑)）
是非、おためしあれ。
