す・・・捨てられない。

数日前、子ども部屋の照明が切れました。
天井にぺた～っとくっついてる、シーリングライトなのですが、
理由があって、購入当日からカバーがないのです。
なので、「裸電球」的な、「はだか丸形蛍光灯」状態。
うちに遊びに来てくれた人は、
口に出していうほどのことではないけれど、
絶対「ん？なぜ？」と思ったことがあるはず。(笑)


なぜ、カバーがないのか、というと。


10年ほど前の照明器具を購入し設置した当日(！！！)
汚れがついていると勘違いした私は、イスに乗って
天井に設置したばかりのカバーを
きゅっきゅっと拭いてみたのです。


今思うと、たいして汚れていた訳ではなく、
主人曰く光の加減でそうみえただけじゃないかと。


その程度の、
たったそんな風な、
ともすれば、見逃していたような、
そんな状態を、まだ初々しかった？ワタシは
主人にいいとこみせようとでも思ったんでしょうか？
きゅっきゅっ拭いてみせてしまったのです。


すると。


みごとにカバーが下に落ちました。


ガラス製ではなかったのです。
怪我はしませんでした。
きょうびの照明器具のカバーは、
そりゃ～軽量化が進んでいて
ちょっとの衝撃でも
「ぱり～～んっ！！！！」
見事に割れて、使い物にならぬ状態に。


購入した当日、に、です。
ショックすぎです。


主人は絶対に「余計なことせんでよし」と
思ったにちがいありません。


なので、しばらくはそのままで使いました。
数年で引っ越しました。
でも、使えるので、引っ越し先でも使いました。
そして、今の家に引っ越すときにも
持ってきて、使っています。


いや、使えるんです。
何の支障もなく。
ただ、みためが「？」なだけで。


10年ちかく使っている間に
麻布でおおってみたり、いろいろやりましたが
結局、この家に住み始めてからは
ずっとハダカでした。


その、照明が切れたので、
ついに、新しい照明器具を購入したのです。
新しく設置したときに、古いのをはずす訳ですが
それを、
「もういい加減、処分してもいいかな。」
とも思ったけれど・・・。


まだ使えるんです。
mottainaiもったいない。


結局捨てられず、
というか、ここまでくると、愛着すらあり
この古いあかりをどうしたもんかな～と思ったのですが
寝室の空いているシーリングライトをつけられる場所に
設置してみました。


主人はまだ知りません。
今日帰って気づくかどうか。

合わせ鏡

夫婦、親子、パートナー。

はたまた同居しているペットとの関係ですら、

「合わせ鏡」である。

最近、ん？と思うことが多い

↓

我が身を振り返ってみよ、ということかな。

ん？

ん。

んーーー。。

ん。

ん！

ん♪

「ん？」→「ん♪」までの間に

どれだけのエネルギーが行き来していくのだろうか。

なかなか、大変な作業でもあるが、
大変な中にも自分なりの楽しさを
見いだすこともできる。


最初から「ん♪」ばかりならばいいのだろうけれど
ま、フツーの人間なので、いろいろありますよねー。

エネルギー

こんにちは♪
iku@dewdropsです。

毎日暑い日が続いてますね。
昨日は正午からヨガフェスタのチケット購入&クラス予約に
すごいエネルギーをつかいました。

よくよく考えたら、昨日は一日ずーーっと
エネルギーの出入りの激しい日で
普段は、ココロ穏やかに過ごせるようにしているのに
昨日は良くも悪くも激しかった～～。

そんな日もある、と
そんな自分でもオッケーだと
自分を否定することなく、共にいることを
心がけるようにしています。

さ～、気持ち切り替えてっと。
明日は友人yogini宅でキッズヨガクラスをやります。
今からシークエンスの確認やクレヨンなどの持ち物の
確認しよ～～っと。

最後の・・・

iku@dewdropsです。

末っ子が、水ぼうそうにかかりました。
水ぼうそうにかかると、飲み薬の他に
カチリという塗り薬を処方されます。

身体中にできた発疹に白い薬を塗っていくのですが
日ごとに個数の増えていくので、見た目、面白い。
(↑末っ子ちゃんごめんね。)
今朝はおでこやら耳の横のほうにまで白い点が広がりました。
まだらなフェイスペインティングの様です。

いや～、
長男のときはびっくりしただけだったけど、
真ん中ちゃんの時は楽しんで記念写真ぱちり。
そして、今回も初日から毎日撮影してます。

我が家は3人兄弟なので、もうこのカチリを
ぬりぬりすることも最後か～～と思うと、
しみじみ・・・・。

「最後か～～」

他にも、真ん中ちゃんの前歯がぐっらぐらで
あとちょっとで抜けるという今の状態にも
しみじみ、してます。
フツーで考えたら、「歯が抜けかわる」というのは
最初で最後ですから。
乳歯から永久歯に変わる歯は何本もあるけど、
その歯一本いっぽんについては、やっぱり最初で最後。

「最後か～～」

娘は、ごはんを食べるときに邪魔らしく
「早く抜けて欲しい」「もうイヤダ～～」と
ちょっとイライラ気味ですが、
私にしてみると、そんな刻一刻と変わる、
今しか体験することのできない「今という時間」は
何にも代え難く、キラキラしたもので、
そっと抱き取ってしまいたいほどのこと、なのです。

とはいえ、何かに強く執着するというのも
ヨガ的に言うと、あまりよろしくない。
というのも分かっているので、
なおさら、いとおしかったりするのです。

共にいる。
手放す。

私が生きていく上でとても大切なコトバ。
いままで出来てなかったこと。
今までの私では、そんなこと考えたこともなかったこと。

YOGAを続けていてよかった。
YOGAを勉強しはじめてよかった。
YOGAの学びの道の最初で、
師と呼べる方に教えをこうことができて本当によかった。
この、一生続く、学びの道へ進むことを
許してくれる家族でよかった。

毎日、あちらこちらに、感謝カンシャの連続です。

共にいる、ということ

こんにちは。
iku@dewdropsです。

今日は「共にいる」ということについて
かんがえてみたいと思います。

例えば、こどもが何かを訴えかけてきたときに
手が離せなかったりすると、ついつい
「わかった～。あとで見るね～。」とか
「ふ～ん、すごいじゃん。(←くちぐせ。)」
となってしまいがちだったワタクシ。

でも、あるとき何かのきっかけで気づきがあり
「ワタシはアナタを見てますよ～～！」
「今のアナタの存在・状態をしっかり感じてますよ～～！」
「アナタの状態を感じている、というワタシの存在がここにありますよ。」
と、相手にちゃんとわかってもらえるように
コトバを口に出して伝えるように心がけるようになったんですね。
(これは、ヨガでいうところの「寄り添う」「共にいる」ということの
ひとつなのではないかと思っていますが、
まだまだ勉強途中なので違ってたらゴメンナサイ)

まぁ～、見事に変わりましたね。
関係性が。
クリアでキレイ。キッラキラ。
瞳もきっらきらして、自分を表現する方法も豊かに。
そして、大人の場合、関係がシンプルになりました。

「いわずもがな」「目は口ほどにモノを言う」
そういう文化圏の中で暮らしていると、
いちいち「アナタを認めてます」的なことを口に出して言うと、
「なんか変。」「いちいちうるさい。」「欧米か！(←古っ！)」
みたいなかんじですよね。
だって、思ってはいても、
そういう訓練をしてきてないんですから。

ただ一方で、
「あの人、ワタシのことわかってくれてると思ってたのに・・・」
「ココロの機微がわからないなんて、何なのよ・・・」
と、「存在」は認められてはいても、日々刻々と変化する「今の状態」を
理解してもらえないがために、苦しみのスパイラルに入る場合もあります。
だったら、ケチケチせずに、コトバで表現したらどうかな？と思います。
お金もかかりません。時間もそんなにかかりません。
続けていくと、キラキラないい関係が構築できることウケアイです。

で、さらに言うと、「共にいる」プラスアルファ。
今はやりの「ちょい足し」で
「お互いが相手をおもいやる気持ち」
「相手を愛してやまない気持ち」
「ココロから感謝をしている気持ち」など
ふりかけてみてはいかがでしょうか？

最初は、例えオウム返しでもいいから(もちろん気持ちを込めて！)
相手を認める。
で、
プラスのエネルギー満載のいいコトバをちょい足し。

これ、特に多感な時期のお子さんお持ちのママに
是非とも実践してもらいたいなぁ。☆
日本では、ハグする文化がありませんので
見た目の大きさがダンナさんと同じほど
大きく成長した長男にハグする勇気はワタシはなかったりして・・・。
長男からハグ要求があれば、ソッコーしますけど。

あと、年齢がちいさいほど、即効性アリですよ。
3歳の次男が、うっかり切らしてしまった牛乳をもとめて
「ぎゅうにゅう、ちょうだ～～い」と冷蔵庫の前で、
何度も大声で繰り返し、粘っているときに

「そうか～、君はいま、牛乳が欲しいんだね～～。」

「ぎゅ～～～にゅ～～～～～！！！！(切実・・・)」

「いま、冷蔵庫にあったら、もちろんあげることはできるんだけど
ゴメンネ、今きらしちゃって。君は牛乳が飲みたいのにね～。」

「ぎゅうにゅう、のみたいの～～～。。。。」

「そっか～。のみたいよね～牛乳。お母さんも牛乳好きだもん。
飲みたいのに、飲めないのってつらいね～。お母さん、牛乳も好きだけど
君のことはも～～～っと大好きだからさ、君が泣いたり叫んでいると
大丈夫かな～？って心配になるよ～。」
(しばらく同じ会話を繰り返す)

「・・・・・・」
(黙って、抱っこされにくる、素直な３歳児。)

「じゃぁ、お店が開いたら、一緒に牛乳買いにいこーね！」
「(こくりとうなずく息子。)」

よくある、日常の風景でした。
そして、そんな中にでも、
「ぎゃーぎゃー泣くんじゃないよ、まったくこの子は・・・」と思うことなく、
微笑ましくて、かわいくて、ついぎゅ～～～っと抱きしめたくなっちゃう瞬間を
この子と「共にある」ことで感じることができるシアワセ。
また、ひとつ、シアワセのタネをもらいました。
↑決してプリキュアの「ココロのタネ」じゃありません。(笑)

iku@dewdrops，TOKYO

ありがたみ。

こんにちは♪
iku@dewdropsです。

突然ですが、皆さん「おひさま」って大好きですよね？
私も大好き。
大好きのみならず、
おひさま＝家族が多く洗濯物の多い
「我が家のライフライン」です。
ずっと雨空が続いていると、
ほんのちょっとでもおひさまが顔をだしてくれただけで
「わ～～～！ありがたい！！」と。

健康も同じですよね。
普段、何の気ナシにしている呼吸。
ぜんそくがでてしまい、苦しい思いをし
それが改善されてフツーに息を吸って、吐いてできる自分。
「あ～～、私生きてる！(←おおげさですが。)」
「生徒さんに吸って～、吐いて～って言える！」
ありがたいことです。

感謝のタネってどこにでも転がってます。
例えば、子どもがぎゃーぎゃー泣いてうるさい・・・。
でも、ぎゃーぎゃーと元気よく泣くことが出来るってことは
肺も強いし、声も大きく出すことが出来るってこと。
(実は、さきほどうちの息子が大声で泣きました。)

ま、泣くのも続くとね、ママもイラッとしますよね。
でも、ちょっと視点をかえるだけで、
感謝するタネに変えてくれます～。

でも、ココロに余裕がないと
「うるさいな～。。。はやく泣きやめばいいのに・・・」と
思っちゃいますよね。
あるいは、周囲の目がきになるママもいるかもしれません。

そんな時は、呼吸法です！
イラッとしたときに、不満いっぱい！のときに、
ゆっくりと深い呼吸を続けていけば
たいていは落ち着きます。

こうして、マットの外でもYOGAができます！
そして、普段の生活の中でYOGAを実践することが
できることの喜び。ありがたいです。

さ～、いっぱい干した洗濯物を
ばりばりたたむぞ～！(笑)

iku@dewdrops，TOKYO