う～ん。難しいナ。デザインって。

自分のサイトを作るにあたり、
あれやこれやと試行錯誤中です。

ふ～～ん。
じゃ、こうやったら、こっちはどうなるの？
あちゃ～、そうじゃなくて。。。
なるほどね～。

ぶつぶつ言いながら、PC画面とにらめっこ。

ハワイアンのアルバムも終わったので
今度はボサノヴァにチェンジしよ。

デザインって、おりてこないときは
全然おりてこない。

今日は、デザインの日、じゃないんだな。きっと・・・。

ヨガジェネTT、とうとう最終日☆

昨日は、私の人生の中でも、
とても大事な節目の日でした。

いっぱい　ドキドキして、
いっぱい　そわそわして
いっぱい　泣いて
いっぱい　笑って
いっぱい　おどろいて
いっぱい　感動して
いっぱい　「愛」を感じて

言葉にできない
感情の波に
のみこまれそうになるほど
それはそれは
めまぐるしくいろんなことを感じた一日。

いままで想像してもみなかったことを
いろんな角度から観る方法を
いろんな感情を
いろんな思いを
いろんな感じ方を
シェアできた、そんな3ヶ月ちょっと。

無理しない。
でも、甘えない。
がんばりすぎない。
でも、精一杯やる。
そういうことが、
さらっとできるようになってきたように思います。

みんな、いままでありがとう～。
みんなこれからもよろしくね～。

そして、
みんな
大好き。

2学期はイベント目白押し☆

今日、娘の学校の保護者会に行きました。
きゃ～～。
今学期は運動会や学習発表会など楽しいイベント目白押しなのですが
先生や子どもはもちろんのこと
いや～～、これって親も大変じゃないっすか？


緑のTシャツ？
男の子ならいざしらず、
女の子用で緑ってなかなかないですよ・・・。


学習発表会の出し物の動物さんに変身するための衣装？
あ～、お願いだから、きつねとかやめて～。
だって黄色のトレーナー上下って
どこで売ってるんですか？（笑）
白と黒で変身OKのパンダとか、選んでおくれ、娘よ～。


しかも、耳をカチューシャにつける、とか
しっぽをつくってつけるとか
羽を針金とオーガンジーでつくってつけるとか。


楽しみな内容だけど、準備が大変・・・。
準備が大変だけど、本番は楽しみ。


って、その前に運動会の緑Tシャツ探さなきゃ。

学童のセンセ

今日、娘が9月から入所する学童クラブの面談に行ってきました。

最初はフツーに説明をうけていたのですが、

だんだん話をするうちに、娘の話から

自分の仕事の話、センセの家庭の話、そして

学童での日常をリアルにお話してくださいました。

こんなにも熱意を持ってこどもたちのことを

考えて下さっている先生方になら、

安心して娘を任せられる、と本当にココロから

安堵しました。

そして、なぜか、私がYOGA　Teacherだから？

公私にわたる、いろんな話をしてくださり

こちらは「傾聴」させていただきました。

末っ子の通う保育園の先生方、

娘の学校や学童の先生方、

長男の中学の先生方の

それぞれ、子ども達にかける熱意ややさしさに

親とはちがう深い愛情を感じましたし、

そういうところに身をおける

我が家の子ども達は本当にシアワセだなぁと

しみじみ。

このいろんな愛情に囲まれた環境を

さらに自分たち自身が輝けるステージとしていけるように

そして、それを「きづき」の土壌としていけるように

なってほしいなぁ。

あ～、最近しみじみばっかりしてて

「しみじみ病」だ～。

moon energy tea

コーヒーを入れても一杯飲み切らなくてもてあまし気味。
ふだんは、ジャスミン茶が多いけれど、
この夏のはじめあたりから、
月の満ち欠けをちょっとだけ意識しながら
暮らしてみているワタシのお気に入りは、ハーブティー。


中でも、これは名前からしてイイかんじ！
そして、実際お味も、とてもよい☆
よくよく見てみるとオーストリア産でした。


月の満ち欠けを感じながら生きてみると
大いなるチカラって本当にあるんだろうなと思う。


あ、そういえば満月、とか
新月だから、なのかな、と
あとづけと言われればそうかもしれないが
それだけでは片付かない、何か、
そういうものを感じながら
日々暮らすのも、おもしろい。

YOGAをしているワタシの時間

YOGAをしているワタシ。
マットの外ではプラナヤーマの練習を
息子とともにクルマの中で。
マットの上ではアーサナの練習やメディテーションを。


マットの上でのYOGAをしているワタシの時間は
自分ではまだトクベツな域で、
このトクベツをフツーのことにしていくのが今後の課題。


そして
同居している家族にも
「この人はこれでいいのだ。」
「YOGAをしているのがフツー」
そう認識してもらって、はじめて
自分のYOGAができるのではないかと思う。


家族との時間はとてもたいせつ。


でも、ワタシは自分と向き合うために早起きして、
meditationしたりasanaをする時間を
もっともっと自分に与えたい。


自分の時間って、いまのワタシの立ち位置では
自分だけが使える時間ではないのだ～。


妻としての自分
母としての自分
嫁としての自分
娘としての自分
患者としての自分
センセとしての自分
生徒としての自分
・
・
・
いっぱいあるラベルを
ぜ～～んぶとっぱらった後にのこる
「ただの自分」


そこにつながる時間を持って
ゆっくり知りたいのだ。
いままで知り得なかったことを。

緊張しすぎて・・・

昨日は大事なＭＴＧだったのに・・・。
あまりの緊張プラス議事録を使い慣れていないＰＣで
打ち込んでいたからか(言い訳です・・・)
自己紹介、ただ単に自分をみなさんに知ってもらうための
ことすら、まともにしゃべれませんでした。


みなさん、お話が上手で、
「みんな。こんなにも熱い思いを持ってるんだな～」と
感心、共感、そして一方では、議事録どうやってまとめる？など
考えているうちに、あっという間に自分の番に。


なまえ。
活動エリア。
現在の活動。
その他。


だけ、なのに。


もう、パニックで、自分が何をどう話したのか
思い出したくもありません・・・。
ICレコーダーに録っていたのを聞き返す勇気が
現時点では持てません。→自分のとこだけ飛ばすか。(笑)


すぎてしまったものは仕方ない・・・。
仕方ないものの、相変わらずの緊張しいに、
さすがに自分でも辟易です。。。


慣れてしまえば、いつも全然平気なのにな～。
いつも落ち着いていられる人が、ホントうらやましい。。
っていうか、自分でおちつくすべを身につけなければ。
・・・。
なんで深呼吸のひとつでもできなかったんだろ・・・。
反省→次回につなげて、慣れていくしかないな～。


MTG終了後のひさびさの同期プラス新しい仲間との
楽しい女子会？のときはぜんぜん気にしてなかったのに。


みんなと分かれて帰り道、だんだんと反省点が出てきて、
帰宅してダンナさんにMTGの報告→ダメだしされ、へこみ、
励まされ、それでも気分があがらず、ふて寝して(笑)
一晩悩み、一夜明けた結果が、


「慣れるしかない。」
「いつなんどきも自分のペースで。」


（・・・これって実は昨日ダンナさんにも言われたことだな～～。）


緊張せずにパニックにならない、落ち着いた自分になりたいな。

キッズヨガの効果

キッズヨガの効果、について少しお話します。


パパやママがYOGAをしていらっしゃるご家庭では
おうちでYOGAをする機会もあるかもしれませんが、
「キッズヨガ」として、同年齢(もしくは異年齢)のお友達と
グループでYOGAをすることで得られるよい効果もあると思います。


最近、子どもに関する悲しい事件がよくニュースで報道されていますが、
あれは、全部とは言い切れないまでも、防ぐことができる事件も
複数あったと、個人的には思っています。


人間、生きていれば辛いことのひとつやふたつおこるものです。
でも、ツライなぁ～と思える現象をみている自分のココロのありかた次第で
それはよくも悪くも変化します。


YOGAを生活に取り入れて、自分は自分らしくいていいのだ、と
そして、どんなときも自分と共にいて、決して自分を否定せず、
生きて、ここに存在する、ただそれだけでいい。
自分と寄り添うことができると、ラクに自分らしく生きることができる。
それが出来るツールのひとつがYOGAなのではないでしょうか。


キッズヨガでは、そんなYOGAを子ども達のココロに種まきします。
表にすぐにあらわれる効果、というのはないかもしれません。
ただ、子どものときにYOGAを体験しておくこと、
そしてYOGAを生活に取り入れていくことで、
確実にその子のココロの成長にいい影響がでるし、
大人になっての生きにくさ、みたいなものは
タネ蒔きされていないそれとは、格段に異質なものとなると思います。


いのちの輝きをさらにふくらませ、キラキラしたものにする、
それがdewdropsがお届けする「キラキラヨガ」です。

緊張～？！

昨日、夢をみました。
日曜に行われる全体MTGの夢です。


直前の打ち合わせで、もう自分がいろいろやらんでよし、
という話に落ち着いたというのに・・・


緊張してるんでしょうか？
なんか心配なんでしょうか？


夢の中で、来る日曜の全体MTGをやってました。


周りの方にいろいろ質問を受け、
キャパオーバーになりつつも、
この数時間をなんとか乗り越え
成功させるため？にいろんな人に
てきぱき指示出しているワタクシ。
気分的には、株主総会を無事に終わらせるために
特命をうけた現場の人、みたいな？(笑)


は～～～。
そんなに緊張せんでもいいよ、わたし。
失敗におわる、ってもんでもないんだし。
みんな同じ志もってあつまる仲間なんだから。


といいつつ、
今日も夢に出てきちゃったりして。

す・・・捨てられない。

数日前、子ども部屋の照明が切れました。
天井にぺた～っとくっついてる、シーリングライトなのですが、
理由があって、購入当日からカバーがないのです。
なので、「裸電球」的な、「はだか丸形蛍光灯」状態。
うちに遊びに来てくれた人は、
口に出していうほどのことではないけれど、
絶対「ん？なぜ？」と思ったことがあるはず。(笑)


なぜ、カバーがないのか、というと。


10年ほど前の照明器具を購入し設置した当日(！！！)
汚れがついていると勘違いした私は、イスに乗って
天井に設置したばかりのカバーを
きゅっきゅっと拭いてみたのです。


今思うと、たいして汚れていた訳ではなく、
主人曰く光の加減でそうみえただけじゃないかと。


その程度の、
たったそんな風な、
ともすれば、見逃していたような、
そんな状態を、まだ初々しかった？ワタシは
主人にいいとこみせようとでも思ったんでしょうか？
きゅっきゅっ拭いてみせてしまったのです。


すると。


みごとにカバーが下に落ちました。


ガラス製ではなかったのです。
怪我はしませんでした。
きょうびの照明器具のカバーは、
そりゃ～軽量化が進んでいて
ちょっとの衝撃でも
「ぱり～～んっ！！！！」
見事に割れて、使い物にならぬ状態に。


購入した当日、に、です。
ショックすぎです。


主人は絶対に「余計なことせんでよし」と
思ったにちがいありません。


なので、しばらくはそのままで使いました。
数年で引っ越しました。
でも、使えるので、引っ越し先でも使いました。
そして、今の家に引っ越すときにも
持ってきて、使っています。


いや、使えるんです。
何の支障もなく。
ただ、みためが「？」なだけで。


10年ちかく使っている間に
麻布でおおってみたり、いろいろやりましたが
結局、この家に住み始めてからは
ずっとハダカでした。


その、照明が切れたので、
ついに、新しい照明器具を購入したのです。
新しく設置したときに、古いのをはずす訳ですが
それを、
「もういい加減、処分してもいいかな。」
とも思ったけれど・・・。


まだ使えるんです。
mottainaiもったいない。


結局捨てられず、
というか、ここまでくると、愛着すらあり
この古いあかりをどうしたもんかな～と思ったのですが
寝室の空いているシーリングライトをつけられる場所に
設置してみました。


主人はまだ知りません。
今日帰って気づくかどうか。

yogAlive

今朝、早起きして、代々木公園で行われた
yogAliveの「summer　yoga」イベントに参加してきました。


このyogAliveというグループ。
私の師匠のmasa先生やサントーシマ香先生、
そしてHIKARU先生、KENGO先生、MAKI先生の5人の
先生方が
「与えられた自分の大切ないのちを豊かに生ききる」
という趣旨で立ち上げたグループです。


ボランティアは人数足りてたようだけれど
少し早めに到着したので
蚊取り線香の設置をお手伝い。


TT仲間も合流し、ひさびさの屋外でのYOGAは
気持ちよかった～～♪


KENGO先生、HIKARU先生のクラスは初めてだったけど
本当に二人とも素晴らしい！


そして、いつものようにmasa先生にアジャストしてもらい、
MAKI先生にも声をかけて頂き、
いや～～、本当にいい時間を過ごせました。
早起きしてよかった♪
しばらくぶりの友人とも会えたし。


帰りは代々木公園を抜けて神宮前のオーガニックカフェで
友人たちとお茶してかえりました～。


次回はヨガフェスタでイベントあるみたい。
時間合わせて、次回も出たいです～。

なんかちょっと。

今日は朝から、なんかちょっと、な日でした。


かみ合わない。
なんかちょっとだけ。


通じない。
なんかちょっとだけ。


悲しい気持ち。
なんかちょっとだけ。


片付けのすすみ具合まで、
なんかちょっとだけ。


ん～～。
なんかちょっと、な感じです。
でも、そういう日もあるか。
朝から「そろり、そろり」と
自分の気持ち、感情に耳を傾け
ゆる～く、いろんなことを
ムリのない程度に
こなしていきました。


そうやって過ごした一日の、
この時間になって思うこと。


意外と進んでるじゃん、
よく頑張った。わたし。


このあと、もうひとがんばりするか、
今日は好きなドラマでも観て
くすくす笑ってみることにするか、
これからハーブティーでもいれて
ゆっくりかんがえることにします～。

41時間・・・

およそYOGA的とは言えないことをやってしまいました。


ひさしぶりの徹夜をして、よくよく考えてみると
合計41時間ほど起きていた計算です。


ダンナ様には、再三「もう、いいから寝れば～」と
アドバイス受けつつも、
この状態で中途半端に終わらせたくない！と
満足のいくレベル、ではなかったけれど
とりあえず人様におみせできる程度のものには
なったかな、と。


徹夜明けのTTは、いつものキレイなスタジオではなく
うん。はい。そうだよね、フツーは・・・。というような
ちょっとぜんそく発作がでちゃいそうな、
あちこちかゆくなりそうなスタジオで
ちょびっとだけへこみました。


いつもこのTTを陰で支えてくださっている
ヨガジェネスタッフのみなさまには
改めて感謝カンシャです♪
受講生が気持ちよく過ごすことのできる空間を
セッティングしてくださり、トレーニングに
集中できるのは、そういう方々のおかげです。
あちこち、に感謝だな～。ほんと。

新たな発見☆

そういえば、私のアーサナの真似っこが上手な末っ子君(3歳)。
特に、ヴィーラバドラアーサナⅡがお気に入り。


私が「ヴィーラⅡ！」というと
ちゃんとヴィーラⅡをやってのける。


たまに、両手を広げないで
仮面ライダーの変身？みたいな感じに
両手の向いてる方向が同じになっちゃったり
しちゃうのだけど・・・。


でも、この手はこっち。
そうそう。上手じょうず。
で、前の膝は90度。
(90度っていうコトバがわかんないか・・・)
両手はピーンっとね。
のばした前の手の中指見て。


素直に、ちっちゃなカラダをくねくねさせつつ
ぴしっと、キメて、凛とした表情さえかいま見せる。


で、表題の「新たな発見☆」というのは・・・。


このヴィーラⅡ。
お風呂あがり、すっぽんぽんの時にやっていただけると
カラダを拭くのが、ラクなんです。


脇の下もちゃんと拭けるし
両足も離れているので拭きやすい。
土台がしっかりしているので
頭だってごしごしワシャワシャ拭けちゃいます♪


「そういえば、末っ子くんさ～、ヴィーラⅡ、上手だよね～？」
「ちょっとやってみて！、はい、ヴィーラⅡ！！」
とでも言って、未来のカリスマヨギをうまくノリノリにして
風呂上がりをチャチャっと快適に♪


風呂上がりにすっぽんぽんで逃げまどうお子様をお持ちの方！
（↑うちだけかしらん。(笑)）
是非、おためしあれ。

ひさびさの吉祥寺

かつて自分の庭だった、と言っても過言ではない

吉祥寺へ、久しぶりに行きました。

真ん中ちゃんと末っ子君連れだったので

あまりあちこちは行けなかったけれど

用事を一件いっけん済ませ、

ぶらぶらとし、周りをみまわし、

ちょっと顔をあげて、ビルの上の方など

見上げてみると・・・

だいぶ、入っているテナントが変わっていたり

自分が子どものときから

ず～～っと同じようにそこにあるお店があったり。

「私」も変わったけど、「この街」も変わったのだな、と実感。

いろんなことを考えながら歩いていると

自分の仕事のことがどうしても頭から離れず

それならば、とそういう自分と寄り添ってみました。

なんとなく考えていたフライヤーデザイン、

ちょこっと変えてみようかな、とか

こういう色遣いしてみたらどうかな、とか。

同じ時間に同じ街を、同じように子連れで

歩いている人はたくさんいるけれど、

私のように、ある意味注意力散漫？

よく言えばアンテナたくさん立てて？

歩いていた人は、そうは多くないはず。

あ～、宿題は土曜朝には仕上がってないといけないので

明日、集中してやろっかな。

信じること

先日、自分の師匠から聞いた話の中に
「男性は周りを信じると救われる。」
「女性は自分を信じると救われる。」
というくだりがありました。


信じることって、とても大切なことですよね。
簡単なことのようで、なかなか難しい。
でも、実は難しくなんてなくて
とてもシンプル・簡単なこと、なのかもしれません。


今、自分が気づきのフェーズに入っていて
新たに出会った人から得た気づきやら
新たに行動し始めた状況から得た気づき、
また、それらを鑑みて、自分の中でおこった
気づき。


その気づきをシェアできる場と時間をあたえてもらっている
自分はシアワセだなぁと思います。

身体固い・・・

ひさしぶりに会う友人に、
YOGA　Teacherの仕事をはじめたと伝えると
「頑張ってね～、応援してるよ～」という
暖かいはげましの言葉の他に
必ずと言っていいほど
「私カラダ固いんだけど、YOGAできるかなぁ」という
言葉がついてくる。


「大丈夫。私も固い方だから。(笑)」


というより、カラダの柔らかさ固さは関係なくて
その人にはその人のカラダに応じた
YOGAがあるのだ～。


アーサナだけに限らず
呼吸とか
メディテーションとか。


そういうのも全部ひっくるめて
YOGAなのだ、ということって
自分にとっては当たり前のことだけれど
一般には知られていないのだな、と
実感しました。


YOGA＝健康体操という認識しか
持っていないのは、
本当にもったいない、mottainai☆

いのちのつながり

今日は朝から近所の科学館へ。
古生代の海にいた、海生爬虫類についての
映画をみた。


海生爬虫類→陸でいうところの恐竜で、
「海に住んでいた恐竜」という表現も正しくないらしい。
あくまで、恐竜というのは陸で生活していた生き物だから。


なるほど。そうだったんだ～。
知らなかった。。


地球が生まれてから今現在までを12時間の時計で表すと
いま生きている私たち人間(ホモサピエンス)が登場したのは
12時になるたった8秒前だって。
途方もない時間をゆ～～っくりすごしてきた地球。


いのちの最初はとても小さく、目に見えるような状態の
大きさになるまでに、またなが～い年月かかっていて。


ふむふむ。


いのちって、
自分が想像しきれないくらい
長いながいナガイ時間を
ズットずっとず～～っと
バトンタッチしながら
つながって
いま、この私の目に見えているのだなぁと
思ったら、なんだか
感動のあまりに涙が出てきました。


いのちがそこにある、
いのちがそこに有り続ける、
そのことだけでも
実は、奇跡的なこと、なのだな～と。


原子力爆弾6個分以上の
強いエネルギーでぶつかってきた隕石が
もしあのときに地球に落ちてこなかったとしたら
今はどんな世の中なんでしょうか。

合わせ鏡

夫婦、親子、パートナー。

はたまた同居しているペットとの関係ですら、

「合わせ鏡」である。

最近、ん？と思うことが多い

↓

我が身を振り返ってみよ、ということかな。

ん？

ん。

んーーー。。

ん。

ん！

ん♪

「ん？」→「ん♪」までの間に

どれだけのエネルギーが行き来していくのだろうか。

なかなか、大変な作業でもあるが、
大変な中にも自分なりの楽しさを
見いだすこともできる。


最初から「ん♪」ばかりならばいいのだろうけれど
ま、フツーの人間なので、いろいろありますよねー。

○満月○

今日は満月の日。
「成就と感謝」の日なんだそうです。

成就。
ふ～～ん。あのことかな？
感謝。
ふむふむ。ここ数日足りてなかった？ので
改めて、いろんなことに感謝。

月の満ち欠けに身をゆだねて
いろんなことに思いをはせるのも
いい気づきが得られるきっかけになりますね。